Nós, Divas!: Hora da saúde: Sucos

terça-feira, setembro 25, 2012

Hora da saúde: Sucos

terça-feira, setembro 25, 2012 |

Postado por Unknown |

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Olá meus amoreees!! Você deve estar pensando! Nossa, ela esta falando de sucos e etc.. Siiim!

Se queremos ser Divas, temos que nos alimentar bem e eu resolvi começar a postar sobre saúde.

Não sou nenhuma expert no assunto, o que eu colocar aqui vai ser por meio de pesquisas, mas tudo bem resumido pra você não precisar ficar procurando em váááriios lugares.

E pra começar, eu vou falar de sucos, que é uma bebida que eu adoooro e que faz muito bem, mas é difícil largar o refri por eles. Estou fazendo esse esforço!

Morango: O morango possui um valor nutritivo muito grande pra quem pratica atividade física. Ele contém várias substâncias necessárias para o nosso organismo. São elas o sódio, ferro, potássio, cloro, fósforo, cálcio e o silício; é muito rica em vitamina C, A, B1, B2 (riboflavina), B5 (niacina).
O morango também é um alimento que serve tanto para prevenir como para tratar diversos tipos de doenças.
#dica: Recentemente através de estudos foi comprovado que o consumo diário de 2 xícaras de morango, ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue

Pêssego: O suco de pêssego é diurético. A infusão com folhas de limão é indicada para ajudar na digestão. A infusão de flores, bebida em xícara antes das refeições é boa para tratamento de úlceras intestinais. O cataplasma de folhas novas serve para curar erupções na pele.

Laranja: Todo mundo sabe que o suco de laranja é rico em vitamina C e que ajuda a combater a gripe e outras doenças, então, vamos tomar bastante suco de laranja.

#dica: Se você tomar suco de laranja batido com couve, ajuda a prevenir a anemia, pois contém ferro e vitamina C, que faz com que o organismo absorva o ferro.

Kiwi: O kiwi também é rico em vitamina C, ajudar a regular o intestino e age como antioxidante, que combate o envelhecimento precoce da pele.

Blueberry ou Mirtilo: O suco de mirtilo foi comprovado por pesquisas que faz bem pra memória. A fruta também possui poderes medicinais e ajuda no tratamento da cistite.

Uva: Também possui ação antioxidante. Pesquisas apontam que a composição do suco de uva, é muito parecida com a do leite materno. Ele possui uma grande quantidade de frutose e glicose e é muito indicado para pessoas que estão se recuperando de anemia e de outras doenças. Esse suco é contra-indicado para diabéticos, devido a quantidade de glicose que possui.

Pra quem treina assim como eu, o suco de beterraba é indicadíssimo e faz muito bem.